ONTBIJT-JE?

Written by Karin Rewat on . Posted in Dietique Nieuws

 

Iedereen vindt het de gewoonste zaak van de wereld dat je eerst benzine in je tank gooit alvorens te kunnen rijden. Maar wat doen wij zelf?? We haasten ons de deur uit, de kinderen naar school, de jongste naar de opvang, onderweg naar het werk met 10-tallen lijstjes in het hoofd….

De verleiding is groot om zonder een (volledig) ontbijt van huis te gaan. Niet zelden zie ik ’s morgens een kind op de fiets nog half slapend zijn boterhammetje opeten.

 

Onderzoeken wijzen uit dat we ons met het overslaan van een ontbijt onszelf letterlijk tekort doen. Hieronder nog even de voordelen voor u op een rij:

  1. Een vezelrijk ontbijt zorgt ervoor dat uw bloedsuiker gedurende de rest van de dag op peil blijft, zodat u minder neiging/verleiding heeft om tussendoor te snoepen/snacken
  2. Kinderen die het ontbijt overslaan hebben hierdoor vaker te maken met overgewicht
  3. Hierdoor kunt u dus ook calorieën sparen; voor diegenen die wensen af te vallen is dit een slimme tip!
  4. Kinderen die de dag starten met een goed ontbijt, presteren op school beter!
  5. Een stevig en verantwoord ontbijt activeert uw stofwisseling waardoor u zich fitter zult voelen.

Wat, wanneer en waarom we eten belangrijker dan calorieën tellen

Written by Karin Rewat on . Posted in Dietique Nieuws

Op weg naar het ‘perfecte’ gewicht hebben we in de loop der jaren al zoveel diëten ontdekt en uitgeprobeerd. Maar na elk dieet zijn we een aantal kilo’s zwaarder en een desillusie rijker. Gefrustreerd door het falen, zien we door de bomen het bos niet meer.
Hoeveel diëten kennen we inmiddels al niet? Het brooddieet, het ziekenhuisdieet, het bloedgroependieet, appelazijn, maar ook de heren Montignac en Atkins beweerden het antwoord te weten. En als je een beetje trendgevoelig bent, dan ga je Sonja-Bakkeren!
Er is iedere maand wel een nieuw ‘wonderdieet’. Waarom? Gewoon omdat de vorige niet gewerkt heeft!
Jezelf kwellen met het zoveelste hongerdieet werkt dus niet. Maar wat werkt dan wel?

vul uw telefoon nummer in en wij bellen u zo spoedig mogelijk terug