Gezondheidslogo’s: waar moet ik op letten?

Written by Karin Rewat on . Posted in Uncategorized

Er zijn tientallen logo’s en keurmerken die suggereren dat een product gezond is. Er zijn ook logo’s die inspelen op onze zorg voor milieu en klimaat. Ik weet niet hoe betrouwbaar producten met logo’s en claims zijn; de verleiding voor de fabrikant om te sjoemelen is groot. Vooral als er veel geld in het spel is. Ik vind dit geen goede ontwikkeling. Als leek is het moeilijk om door de bomen het bos weer te zien. Er zijn twee logo’s die je aandacht verdienen: Het “gezonde klavertje” en het “Ik kies bewust” logo. Het Klavertje is van Albert Heijn en staat vooral op hun huismerken. Alleen de producten die binnen de Schijf van Vijf vallen mogen een Klavertje krijgen. Naar het Klavertje moet je echter goed zoeken, het is klein en het staat alleen op producten van Albert Heijn afgebeeeld.
Het “Ik kies bewust” logo wordt door veel fabrikanten gebruikt. Het keurmerk is in leven geroepen door producenten van A-merken zoals Unilever, Friesland Foods en Campina.
Producten met het Klavertje of het “Ik kies bewust” logo bevatten minder verzadigd vet, transvet, toegevoegde suiker of zout en meer voedingsvezel dan producten zonder logo.
Naamloos

ONTBIJT-JE?

Written by Karin Rewat on . Posted in Dietique Nieuws

 

Iedereen vindt het de gewoonste zaak van de wereld dat je eerst benzine in je tank gooit alvorens te kunnen rijden. Maar wat doen wij zelf?? We haasten ons de deur uit, de kinderen naar school, de jongste naar de opvang, onderweg naar het werk met 10-tallen lijstjes in het hoofd….

De verleiding is groot om zonder een (volledig) ontbijt van huis te gaan. Niet zelden zie ik ’s morgens een kind op de fiets nog half slapend zijn boterhammetje opeten.

 

Onderzoeken wijzen uit dat we ons met het overslaan van een ontbijt onszelf letterlijk tekort doen. Hieronder nog even de voordelen voor u op een rij:

  1. Een vezelrijk ontbijt zorgt ervoor dat uw bloedsuiker gedurende de rest van de dag op peil blijft, zodat u minder neiging/verleiding heeft om tussendoor te snoepen/snacken
  2. Kinderen die het ontbijt overslaan hebben hierdoor vaker te maken met overgewicht
  3. Hierdoor kunt u dus ook calorieën sparen; voor diegenen die wensen af te vallen is dit een slimme tip!
  4. Kinderen die de dag starten met een goed ontbijt, presteren op school beter!
  5. Een stevig en verantwoord ontbijt activeert uw stofwisseling waardoor u zich fitter zult voelen.
vul uw telefoon nummer in en wij bellen u zo spoedig mogelijk terug